Un’innovativa ricerca, pubblicata sulla rivista scientificaJMIR Serious Games, dimostra chel’interazionecon specificimedia digitali e culturalipuòmigliorare in modo significativo il benessere psicologico dei giovaniadulti. Lo studio, untrial controllato randomizzato esplorativocondotto su 518 studenti, ha analizzato gli effetti del videogioco open-worldThe Legend of Zelda: Breath of the Wilde della visione difilm dello Studio Ghibli.
I risultati indicano che giocare a Zelda da soliaumenta la felicità percepita. Tuttavia, quando questa attività vienecombinata con la visione di film dello Studio Ghibli, noti per la loro capacità di evocare nostalgia e calma, l’effetto positivo vienesinergicamenteamplificatoportando alivelli di felicità ancora più elevati.
L’aumento del benessere è attribuito a un incremento dei sentimenti diesplorazione, calma, padronanza delle abilità e scopo nella vita. La ricerca suggerisce che attività ricreative attentamente selezionate possono fungere da interventi accessibili ed efficaci per la salute mentale, proponendo un cambiamento di paradigma in cui giochi e film sono riconosciuti come strumenti validi per la regolazione emotiva e l’arricchimento esistenziale.
Come si è svolto lo studio
La ricerca è stata condotta da un team di ricercatori provenienti da tre prestigiose istituzioni accademiche: l’Imperial College di Londra, la Kyushu Sangyo University (Fukuoka, Giappone) e la Georgia State University (USA)
JMIR Serious Games è considerata una delle principali riviste nel campo dei giochi seri applicati alla salute e altri contesti. Le sue metriche di impatto, il rigoroso processo dipeer-reviewe l’indicizzazione in database di prestigio ne confermano l’elevata autorevolezza e credibilità.
I partecipanti sono stati casualmente assegnati a uno dei quattro gruppi: alcuni dovevano giocare a The Legend of Zelda, altri no; parallelamente, altri dovevano guardare film nostalgici dello Studio Ghibli (come Il mio vicino Totoro e Kiki – Consegne a domicilio), altri no.
Dopo le attività, i ricercatori hannomisurato diverse dimensioni psicologiche attraverso questionari, tra cui i sentimenti di esplorazione, calma, padronanza delle abilità, scopo, significato e felicità generale nella vita. I risultati empirici dello studio sono stati definiti “sorprendenti” e hanno rivelato un impatto differenziato e combinato dei due media.
Gli effetti singoli e sinergici dei due media: Studio Ghibli e Legends of Zelda, un’accoppiata vincente
Impatto di The Legend of Zelda: Il semplice fatto di giocare a Breath of the Wild ha portato a un aumento significativo dei punteggi difelicitànella vita dei partecipanti. Questo suggerisce la capacità del gioco di generare unmiglioramento psicologicosignificativo attraversol’interattivitàel’esplorazioneautonoma.
Impatto dei Film dello Studio Ghibli: La visione dei film ha evocato un senso dinostalgiache è stato identificato come il meccanismo centrale dietro l’aumento dellasoddisfazione di vita. La nostalgia, in tale contesto, agisce comeuna forma riparatrice di emozione positiva.
Effetto Sinergico: Quando l’esplorazione attiva offerta dal videogioco è statacombinatacon l’immersione passiva e riflessiva dei film dello Studio Ghiblil’effetto sulla felicità risulta potenziato. Questa sinergia suggerisce una complessa interazione tra i due tipi di esperienza che amplifica l’affetto positivo.
L’esplorazione dei meccanismi psicologici
La ricerca ha approfondito le ragioni per cui questi specifici media generano tali benefici, identificando meccanismi psicologici distinti per ciascuno.
- The Legend of Zelda: Breath of the Wild
•Esplorazione Autonoma: A differenza dei giochi lineari, il suo vasto ambiente open-world incoraggia la curiosità, la risoluzione di problemi e l’esplorazione autodiretta.
•Padronanza e Abilità: Il gioco promuove l’acquisizione di abilità e un senso di padronanza, attivando percorsi neurali associati a ricompensa, apprendimento e regolazione emotiva.
- Film dello Studio Ghibli
•Calma eMindfulnessRiflessiva: La narrazione tranquilla ma evocativa e la direzione artistica dei film favoriscono uno stato mentale contemplativo, promuovendo la calma emotiva e la mindfulness.
•Nostalgia Terapeutica: Rivedere storie e immagini familiari innesca una nostalgia che funge da catalizzatore per la resilienza psicologica, rinvigorendo il senso di scopo.
•Modelli per Vivere Bene: I film offrono “framework per vivere bene”, incoraggiando gli spettatori a trovare meraviglia nei dettagli ordinari (per esempio la gioia di Totoro per le ghiande), ad abbracciare le sfide come opportunità di crescita (la determinazione di Kiki) e a valorizzare la comunità.
La ricerca conclude che i film forniscono una ricettaolisticaper la felicità: una parte di mindfulness e calma, una parte di padronanza di abilità e scopo, e infinita curiosità ed esplorazione.
Uno degli autori, Andreas B Eisingerich, riassume: “Lo studio attuale rivela una scoperta affascinante: immergersi nella libertà esplorativa di Breath of the Wild e nella meraviglia consapevole dei film dello Studio Ghibli può nutrire attivamente capacità umane essenziali – esplorazione, tranquillità, ricerca di uno scopo e felicità – e, quindi, offrire percorsi preziosi per migliorare il benessere quotidiano.”
Implicazioni e prospettive future e rilevanza nel contesto della salute mentale giovanile
I risultati dello studio sono particolarmenterilevanti in un’epoca caratterizzata da crescenti livelli di ansia e solitudine tra i giovani. La ricerca proponeuna narrazione positiva sul ruolo dei media. Dimostra come attività ricreative ben progettate e selezionate possano servire comeinterventi di salute mentale accessibili, efficaci e piacevoli. Sostiene quindi la necessità di considerare i videogiochi e i film non come meri passatempi, ma come strumenti di valore per la regolazione emotiva, la gestione dello stress e l’arricchimento esistenziale.
Lo studio evidenzia come il game design e il cinema giapponesi possano avere unarisonanza interculturale, evocando sensazioni umane universali di meraviglia e significato e apre la strada a ulteriori indagini per comprendere e applicare questi effetti in modo più sistematico.
Si suggerisce diesplorare i precisi circuiti cerebrali modulati durante queste esperienze immersive. Questo potrebbe includere l’impegno dell’ippocampo nella navigazione durante il gioco e l’attivazione del sistema limbico durante l’esposizione a film emotivamente salienti.
I risultati invitano inoltre a esplorare come diversi generi e forme narrative possano influenzare gli esiti psicologici, guidandouna nuova ondata di strategie di salute mentale multimediali basate sull’evidenza.
Supportano infine la fattibilità e l’opportunità di integrare ambienti interattivi e narrativi in programmi di benessere, curricula educativi e contesti terapeutici.
Lo studioEffects of The Legend of Zelda: Breath of the Wild and Studio Ghibli Films on Young People’s Sense of Exploration, Calm, Mastery and Skill, Purpose and Meaning, and Overall Happiness in Life: Exploratory Randomized Controlled Studyè stato pubblicato sulla JMIR Serious Games (agosto 2025)
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