Il ruolo della caffeina nella concentrazione e nei disturbi del sonno
Mentre l’assunzione di caffè durante il giorno è in grado di migliorare la vigilanza e la concentrazione, soprattutto se si è stati privati delle normali ore di sonno, diminuirne il consumo circa prima di andare a dormire limita gli effetti della caffeina sui disturbi del sonno. Il caffè nella vita quotidiana La caffeina viene consumata …
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